Sport-santé Rouen pendant le confinement

Toutes mes activités sont suspendues jusqu’à nouvel ordre.

Garder un état de forme et de bonne santé est encore plus d’actualité. C’est Vital !

Je suis mal à l’aise à l’idée de faire des vidéos ou d’organiser des cours en visio-conférence. Y a pas, je préfère vous voir en vrai 😉

A défaut de cours, si vous en ressentez le besoin physique et moral, créez-vous un espace, et déjà, respirez profondément aussi longtemps que ça vous fait du bien.

Dès que le bâillement arrive, c’est bon signe !

Puis laissez agir votre corps qui connaît la pratique (notre corps mémorise aussi), et laissez-vous aller vers les mouvements qui vous font du bien.

S’en remettre au corps et taire la boîte à penser…

Peu importe le temps que vous vous donnez, la fréquence à laquelle vous pratiquez, l’important est la qualité de votre présence à vous-même.

Et si vous répétez tous les jours les mêmes exercices, parce qu’ils vous font du bien…c’est OK !

Et bien sûr, en respectant les mesures de sécurité, la marche en solo est encore permise avec son attestation de sortie en poche.

Il sera bon le moment de nos retrouvailles.

Bon confinement et prenez grand soin de vous.

Maïté – Coach sport santé à Rouen

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