YOGA – PILATES

Mardi 26 Décembre et Mardi 2 janvier

18H30 à 20H00

Moment de douceur et de ressourcement pour le corps et l’esprit

Contenu de ces 2 séances :

·     Méditation sur le souffle,

·     Enchaînements de postures YOGA et de mouvements PILATES,

·     Relaxation.

Tarif : 15€ public extérieur // en débit des cartes des abonné(e)s aux cours PILATES.

Lieu : Centre Espace Equilibre, 14 Rue du pré de la bataille à Rouen

Le planning des cours Pilates est modifié pendant les vacances scolaires de la Toussaint.

Les cours du mardi soir sont maintenus les 24 et 31/10 à 17H45 et à 19H00.

Les cours de la matinée sont annulés (les lundis 23 et 30/10 à 9H30 et les vendredis 27/10 et 3/11 à 9H00).

Reprise des 4 cours hebdomadaires lundi 6 Novembre.

 

 

Planning de rentrée saison 2017/2018

Cours PILATES

Centre Espace d’Équilibre, 14 Rue du pré de la bataille, 76000 Rouen.

« Pré-rentrée » à partir du 28 Août (reprise des cours de la saison précédente):

• Mardi : 17H45

• Vendredi : 9H00

Samedi 9 Septembre : Journée Portes Ouvertes

Je serai présente de 10H00 à 17H00 pour répondre à vos questions. Ce sera le moment idéal pour faire les inscriptions. La journée sera ponctuée d’une pratique et d’une présentation de l’activité :

• Cours PILATES de 11H00 à 12H00 : prévoir une tenue confortable, tapis fourni, cours d’invitation au PILATES offert.
  
• Présentation de l’activité PILATES de 14H00 à 15H00; sans pratique.

Rentrée à partir du 18 Septembre

• Lundi : 9H30

• Mardi : 17H45 et 19H00

• Vendredi : 9H00

Ce fut un grand plaisir de vous rencontrer à Rouen sur mer pour ces 4 ateliers d’initiation à la pratique PILATES cet été.

Si vous en avez l’envie, on se (re)trouve pour des cours « Cosy Pilates » au Centre Espace Équilibre à partir du mardi 29/08 17H45.

Samedi 9 Septembre 2017 : Journées Portes Ouvertes au Centre Espace Équilibre de 9h00-19h00

Je vous y (re)trouverai pour un atelier PILATES de 11h00 à 12h00 (prévoir une tenue confortable) et pour une moment d’échange sur la pratique de 14h00 à 15h00.

Ce sera un moment idéal pour vous inscrire et réserver votre tapis !

Ci dessous le programme : cliquez dessus pour le rendre plus lisible!

 

 

Je donnerai les cours de PILATES :

• Jeudi 13 Juillet : 16H00
• Vendredi 21 Juillet : 18H30
• Vendredi 28 Juillet : 18H30
• Vendredi 4 Août : 18H30

Sur réservation directement auprès de RSM.

Samedi 28 Janvier, de 15h à 16h30,

initiation à la pratique du yoga vinyasa

A l’institut Éclats des sens, 3 rue de la pie à Rouen (place du Vieux Marché)

Sur réservation, places limités : 7 personnes

Tarif : 20€

Offrir une séance à domicile ou des séances au Centre Espace Equilibre, et (re)donner à vos proches l’envie de prendre soin de soi. Je suis à votre disposition pour vous aider à faire le bon choix.

(validité du bon=3mois)

En raison des vacances et des jours fériés, quelques cours sont annulés au Centre Espace Équilibre pendant les vacances de la Toussaint.

Il n’y aura pas de cours Vendredi 21 Octobre, Mardi 1^er Novembre, Jeudi 10 Novembre et Vendredi 11 Novembre.

Tous les autres cours sont maintenus.

Au plaisir de vous y retrouver.