En Juillet, initiation et découverte de la méthode Pilates sur les quais de Rouen rive gauche à Rouen sur Mer :
Deux cours d’une heure chaque jeudi cet été
Save your date !
– Jeudi 12, 19 et 26 Juillet : 17H et 18H15
– Jeudi 2 Août : 17H et 18H15
Cours gratuits, maxi 15 personnes.
Venir réserver son tapis 30 minutes avant le début de chaque séance auprès de l’accueil de RSM.
Prévoir eau, tenue confortable et tapis si vous en avez, c’est mieux, sinon, il y en aura à disposition sur place.
L’été sera So Pilates

A vos agendas d’été!

Voici le calendrier des cours Pilates au Centre Espace Equilibre sur la période estivale.

Les cours seront maintenus à partir de 3 participant(e)s, avec réservation cet été pour tous les cours.

Merci alors de me faire part de votre présence par sms (06.68.88.04.80) ou verbalement dans les coulisses de notre vestiaire!

Pilates en Juillet :

• Lundi 9H30 : 2 et 9,
• Mardi 17H45 : 3, 10, 17, 24 et 31.
  

Pilates en Août :

• Mardi 17H45 : 21 et 28.

Pilates en septembre :

Reprise le lundi 3 Septembre des 3 cours hebdomadaires :

• Lundi : 9H30
• Mardi : 17H45
• Vendredi : 9H00 (sur réservation pour tous les vendredis)

Bel et lumineux été !!!!!!!

 

En collaboration avec MATHYS CONSEIL, je suis ravie de faire une intervention  dans cette formation 🙂

Il reste quelques places; toutes les infos sur la formation en un clic ICI

 

Info cours au Centre Espace Equilibre :

Le cours de Pilates du mardi 19 Juin, laissera sa place pour une soirée, à un cours de Yoga d’1h30.

Posons nous, respirons, bougeons nos corps avec bienveillance, méditons. Journée internationale du Yoga le 21 Juin.🙏

Voici venir le joli mois de mai, les vacances scolaires et les jours fériés.

Le planning des cours Pilates au Centre Espace Equilibre à Rouen est de ce fait modifié entre le 27 Avril et le 11 Mai.

2 cours sont maintenus, sur inscription, avec un minimum de 3 participant(e)s:
– Vendredi 27/04 à 9h00
– Lundi 30/04 à 9h30
Les autres cours sont suspendus.

Reprise des 4 cours hebdomadaires le lundi 14 Mai :
– Lundi : 9h30
– Mardi : 17h45 et 19h00
– Vendredi : 9h00

Invitée par ONCO Normandie, je serai présente au centre Henri Becquerel, jeudi 15 Mars, à 10H pour une séance de Pilates adaptée.
Pilates pour se reconstruire, se re-trouver, re-prendre confiance en soi, revivre…

3ème édition Caen et Rouen Sportent Contre le Cancer

A partir du Jeudi 15 Mars, les tapis de yoga se posent au golf de Mont Saint Aignan.

Deux cours d’une heure :  17H15 et 18H30 tous les jeudis, en extérieur aux beaux jours sont proposés en priorité aux adhérents du club.

Toutes les infos en suivant ce lien

Yog and golf 😉

 

 

Les tapis se sont installés au Golf de Mont Saint Aignan ce jeudi 18 janvier.
Ravie de faire découvrir le yoga aux golfeuses et aux golfeurs du club.
Bilan de la séance : le swing a besoin de souplesse!

J’invite les membres du club de golf pour une deuxième séance, samedi 27 janvier à 16H00.

Des séances hebdomadaires se mettront en place dès le mois de Mars 🙂

YOGA – PILATES

Mardi 26 Décembre et Mardi 2 janvier

18H30 à 20H00

Moment de douceur et de ressourcement pour le corps et l’esprit

Contenu de ces 2 séances :

·     Méditation sur le souffle,

·     Enchaînements de postures YOGA et de mouvements PILATES,

·     Relaxation.

Tarif : 15€ public extérieur // en débit des cartes des abonné(e)s aux cours PILATES.

Lieu : Centre Espace Equilibre, 14 Rue du pré de la bataille à Rouen

Le planning des cours Pilates est modifié pendant les vacances scolaires de la Toussaint.

Les cours du mardi soir sont maintenus les 24 et 31/10 à 17H45 et à 19H00.

Les cours de la matinée sont annulés (les lundis 23 et 30/10 à 9H30 et les vendredis 27/10 et 3/11 à 9H00).

Reprise des 4 cours hebdomadaires lundi 6 Novembre.