Qui suis-je ?

MON PARCOURS SPORT-SANTE

STU_1580J’ai pratiqué le fitness et la musculation à l’adolescence. Parallèlement, je suis des études supérieures en école de commerce à Rouen. Diplômée Transport Distribution Logistique,  je trouve un job d’assistante logistique.

Trop occupée par le travail et la vie de famille, je cesse toutes activités sportives. J’imagine que certains se reconnaissent 😉 ….

En 2004, arrive une zone de turbulence ; la séparation. Mon mode de vie bien tranquille s’écroule. Peurs, angoisses, manque d’appétit, perte de poids trop rapide, sommeil perturbé,…mon existence est alors bouleversée; mon corps et mon esprit sont à reconstruire.

Je reprends alors mon sac de sport oublié depuis une dizaine d’années et je décide de commencer mes journées par du sport en salle de fitness.

Rapidement, les bienfaits se font sentir : je retrouve un sommeil réparateur, je retrouve le goût d’une alimentation saine, mon corps et mon esprit se renforcent, la joie est présente, je trouve confiance en moi ! Je suis dans la résilience! « Résilience » est un mot physique. Il désigne l’aptitude d’un corps à résister à un choc. (Catherine MARCHI).

Le sport me redonne la santé, la force de vivre et d’aller de l’avant.

La suite…? le sport, la vie !

Je passe et j’obtiens le Brevet d’État de la remise en Forme (BEMF) en 2006. J’ai la chance de trouver un poste à plein temps comme prof de fitness dans une salle de remise en forme à Rouen. Au gré des séances et des échanges avec les adhérents, je m’affirme dans ce métier riche d’enseignements et de remises en questions.

En 2009, je commence les formations «PILATES» et j’y découvre un autre plaisir ; celui de bouger, de respirer, de rendre son corps fort par une méthode douce.

En 2013, je passe le pas du yoga! J’ai le bonheur d’être initiée et formée par Caroline Boulinguez.

En 2014, je souhaite élargir et approfondir mes connaissances dans le domaine de la santé et du sport :  j’obtiens en Juin 2015 le diplôme universitaire « SPORT-SANTE » à l’université de Rouen. Cette formation m’a enrichie de connaissance sur différentes pathologies, et sur le handicap. J’ai rencontré des professionnels du milieu médical, tous œuvrant vers le sport santé.

C’est ainsi qu’est né Cosy Gym : améliorer la santé et le bien-être pour tous, par la pratique d’une activité physique confortable pour le corps, et plaisante pour l’esprit!

LE PARCOURS DE MES FORMATIONS:

  • Diplôme Universitaire « Sport-santé » (UFR STAPS Rouen) en juin 2015,
  • Mobilité vertébrale et yoga (école Blandine Calais Germain), en septembre 2014,
  • Yoga dynamique Fondamental, et Yoga dynamique intermédiaire, avec Caroline Boulinguez,  en février et octobre 2013,
  • Yoga-Pilates, en  septembre 2013,
  • PILATES MATWORK Fondamental, PILATES MATWORK Intermédiaire, PILATES MATWORK Advanced, PILATES avec petit matériel, entre 2009 et 2011,
  • Concept « LES MILLS » : BODY BALANCE, BODY PUMP et RPM ( 2005/2006),
  • Brevet État des Métiers de la Remise en Forme (2006),
  • Bac+3 Transport-Distribution-Logistique, ISPP (aujourd’hui NEOMA), Mont Saint Aignan en 1992,
  • Bac B, lycée Pierre Corneille à Rouen en 1989.