Yoga au golf de Rouen Mont Saint Aignan

Comment le yoga peut-il améliorer le jeu au golf ?

Je me suis mise au golf en juillet 2017. Je vois bien sur le parcours l’intérêt de la pratique du yoga. En effet, le golf est un des rares sports où le joueur est en contact permanent avec ses points forts et ses points faibles. Afin d’atteindre la performance optimale du jeu, il est fondamental d’avoir un corps puissant, stable, souple et fluide. La souplesse et la fluidité sont souvent les caractéristiques les plus difficiles à obtenir, pourtant elles sont essentielles pour avoir accès à la puissance et à la stabilité.

Le Yoga permet aux Golfeurs d’améliorer plusieurs aspects incontournables à leur performance et réussite :

  • Force musculaire : les postures mêlant poids du corps et gravité développent la puissance.
  • Endurance musculaire : par le maintien des postures.
  • Fluidité et souplesse : étirements musculaires et ouvertures des articulations.
  • Equilibre : s’acquiert par des postures.
  • Stabilité : concentration et immobilité de certaines postures.
  • Endurance cardiovasculaire : amélioration par des postures exigeantes pour la respiration.
  • Concentration: exercices de respiration.

Voilà pourquoi le yoga entre parfaitement dans le cadre de la préparation physique au golf : améliorer son swing, éviter les blessures, aider à la récupération physique etc…

Je suis ravie de me rendre au golf pour y partager la pratique du Yoga. Yoga et Golf sont des activités suscitant la passion! Quiconque est conquis par l’une ou l’autre ces disciplines, s’y intéresse de manière intensive.

Les cours sont proposés en priorité aux adhérents du club de golf de Mont Saint Aignan.

Tous les jeudis :  à 17H15 et à 18H30 (durée 1 heure)

Où : à la garderie du golf  de Mont Saint Aignan. En extérieur aux beaux jours 🙂 Nombre de place limité à 8 tapis – Sur réservation par sms (0668880480) ou par mail (maite.menard@orange.fr).

Prévoir tapis, plaid et une tenue confortable.

Tarifs : 70€ les 5 cours //15€ le cours (chèque, espèces ou virement SEPA sur demande)

Inscriptions, renseignements, réservations, règlements des cours, sur place.

Golfeuses, golfeurs, bientôt sur le tapis !

Rdv sur le site du club de golf  de Rouen-Mont Saint Aignan en un clic ICI