Cosy Pilates

sport-sante-rouen-pilatesLa méthode Pilates enseigne l’équilibre et le contrôle du corps. Ses capacités s’étendent à d’autres domaines de la vie et notamment dans nos gestes de tous les jours.

Force et souplesse de l’abdomen et des muscles du dos, coordination musculaire et mentale, sont les éléments clés d’un programme efficace de la méthode Pilates.

Posture, équilibre, force et ventilation pulmonaire, sont améliorés, tout comme la santé des articulations. 

La méthode Pilates se pratique en tenue confortable, nus pieds ou en chaussettes. Les séances se pratiquent avec ou sans accessoires.

Laisser vous guider, je m’occupe du contenu de la séance et vous fais découvrir  des émotions de rajeunissement, de joie et de détente par la méthode Pilates.