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« Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit »

Jean Jacques ROUSSEAU (1762)

Heureuse de vous accueillir dans mon espace cosy, dans mon espace gym. Je suis ravie de vous faire partager mon enthousiasme à pratiquer une activité physique.

Commencer ou reprendre une activité physique, quel que soit son âge, son état de forme et de santé, c’est possible. J’adapterai aux mieux mes méthodes afin que vous (re)trouviez du plaisir à la pratique sportive.

En séance individuelle ou en cours small groupe,  mon approche du sport et de vous donner goût et plaisir à trouver ou retrouver un bien être corporel, un regain de vitalité, et aussi un moment de détente et d’apaisement.

Dans le cadre du sport-santé, COSY GYM intervient dans les trois cadres des préventions définies par l’OMS.

– En prévention primaire : l’activité physique permettra de conserver un état de bonne santé, de diminuer l’incidence d’une maladie.

– En prévention secondaire : pratiquer une activité physique adaptée pour s’opposer à l’évolution d’une pathologie ou d’un trouble.

– En prévention tertiaire : faire du sport adapté pour réduire les complications, invalidités ou rechutes consécutives à une maladie.

En vous accompagnant dans la pratique de l’activité physique, j’ai pour objectif de vous aider à améliorer votre bien être au quotidien.

En augmentant la souplesse et la force musculaire, je vise également l’amélioration de la performance et au maintien des gestes de la vie, à la diminution des maux liés à l’âge, au stress ou à certaines pathologies.