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« Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit »

Jean Jacques ROUSSEAU (1762)

Je suis ravie de vous faire partager mon enthousiasme à pratiquer une activité physique.

Commencer ou reprendre une activité physique, quel que soit son âge, son état de forme et de santé, c’est possible! J’adapterai aux mieux mes méthodes afin que vous (re)trouviez en confort dans votre corps.

Au cours de séances individuelles ou en cours small groupe,  mon approche de l’activité physique est de vous donner goût et plaisir à trouver ou retrouver un bien être corporel, un regain de vitalité, et aussi un moment de détente et d’apaisement.

Dans le cadre du sport-santé, j’interviens dans les trois cadres des préventions définies par l’OMS.

– Prévention primaire : l’activité physique permettra de conserver un état de bonne santé, de diminuer l’incidence d’une maladie.

– Prévention secondaire : pratiquer une activité physique adaptée pour s’opposer à l’évolution d’une pathologie ou d’un trouble.

– Prévention tertiaire : faire du sport adapté pour réduire les complications, invalidités ou rechutes consécutives à une maladie.

En vous accompagnant dans la pratique de l’activité physique, j’ai pour objectif de vous aider à améliorer votre posture, votre confiance en vous et votre bien être au quotidien.

En augmentant la souplesse et la force musculaire, je vise également l’amélioration, le maintien des gestes de la vie,  la diminution des maux liés à l’âge, au stress ou à certaines pathologies.